Detox smuti z jagodičevjem in kefirjem

Sestavine za 1 osebo

  • 1 banana
  • 1 skodelica jagodičevja (s češnjami)
  • 1 žlička naribanega ingverja
  • 1 žlica arašidovega masla (ali mandljevega)
  • 1 dcl kefirja

Sestavine za 1 osebo

Priprava

Približno centimetrski kos ingverja olupi in naribaj. V mešalnik daj banano, jagodičevje, ingver, arašidovo maslo in kefir ter vse zmiksaj v svilnat smuti.

NASVET
Uporabiš lahko katero koli jagodičevje ali mešanico jagodičevja. V mešanici, uporabljeni v tem videu so borovnice, ribez, maline, jagode, robide in češnje.
V mešalnik daš lahko tudi nenariban ingver, a se morda ne bo dovolj dobro zmiksal, zato ga raje naribaj. Lahko pa uporabiš tudi ingver v prahu.
Namesto arašidovega masla lahko uporabiš tudi mandljevega.
Če arašidovega ali mandljevega masla nimaš, lahko uporabiš tudi indijske oreščke ali pa nesoljene arašide ali mandlje.
Namesto kefirja lahko uporabiš tudi grški ali navadni jogurt.
Po želji lahko v mešanico dodaš še pol žličke cimeta.
Če ti smuti ni dovolj sladak, dodaj še malo medu.

Oceni ta recept

Dodaj komentar

Sorodni recepti

Info box